A bioimpedância é essencial para avaliar a condição nutricional do paciente, permitindo que o médico e o nutricionista indiquem, qual é o melhor plano alimentar, ou o treino mais adequado para sua condição física.
A bioimpedância é essencial para avaliar a condição nutricional do paciente, permitindo que o médico e o nutricionista indiquem, qual é o melhor plano alimentar, ou o treino mais adequado para sua condição física.
Esse exame é muito utilizado em academias e em consultas com nutricionistas, como complemento para avaliar a composição corporal da pessoa. O exame pode ser repetido entre três e seis meses.
O paciente fica deitado em uma maca, não podendo se mexer por 10 minutos, e o exame é realizado em balança especial, com placas de metal que conduzem um tipo fraco de corrente elétrica que atravessa todo o corpo. Com isso, a balança tem a capacidade de avaliar a densidade corporal do indivíduo.
O paciente deve respeitar um jejum de quatro horas, beber de dois a quatro copos de água duas horas antes do exame, urinar um pouco antes da realização do exame, não ingerir bebida alcoólica 24 horas antes, não passar creme nos pés e nas mãos e evitar atividades físicas no dia anterior ao exame de bioimpedância.
O exame só é contraindicado em gestantes e portadores de marcapasso.
O café da manhã é fundamental para uma dieta equilibrada, pois fornece os nutrientes necessários para recuperar o corpo depois do jejum prolongado, além de regular a fome no decorrer do dia.
Comer em pequenas porções diversas vezes ao dia mantém o metabolismo ativo. Nos intervalos das principais refeições invista em alimentos de boa qualidade e que proporcionam saciedade, como frutas, cereais integrais e iogurtes.
Frutas, legumes, verduras, cereais, leguminosas, sementes, carnes magras e gorduras do bem são nossas melhores fontes de saúde, bem-estar e vitalidade.